きんぴら
15

きんぴら

れんこんやにんじんを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    142kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    1.9g
  • 脂質
    7.2g

材料(4人分)

れんこん7cm(210g)
にんじん1本
ごぼう30cm(90g)
A赤唐がらし1本
A砂糖大さじ2
Aしょうゆ大さじ1・1/3
Aバルサミコ酢・好みで大さじ1
Aうま味調味料「味の素®」少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

つくり方

  • 1
    ごぼうはせん切りにし、れんこんは半月切りにし、それぞれ水につけてアクを抜き、
    水気をきる。にんじんはせん切りにする。
  • 2
    鍋に油を熱し、(1)のごぼう・れんこん・にんじんを炒める。油がまわったら
    を加えて汁気がなくなるまで炒め煮にする。