かぼちゃだんご
かぼちゃやご飯を使った人気のデザート・菓子レシピです。
20分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー193kcal
- たんぱく質6.2g
- 塩分0.3g
- 野菜摂取量68g
材料（4人分）
- かぼちゃ1/4個
- 餅75g
- ご飯150g
- 大さじ1・2/3（15g）
「パルスイート カロリーゼロ」 - 小さじ1/4「瀬戸のほんじお」
- きな粉適量
- 水大さじ1
つくり方
- 1かぼちゃは種を取って皮をむき６等分する。もちも６等分する。
- 2耐熱容器に（１）のかぼちゃ・もちを入れて上から覆うようにご飯をのせ、
水をふりラップをかけて、電子レンジ（６００Ｗ）に６分ほどかける。 - 3（２）をすりこぎなどで半つぶしにし、Ａを加えて混ぜる。
- 4冷めてから１２等分にして丸め、きな粉をまわりにつける。