ゆでささ身とたたききゅうりのごまだれかけ
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ゆでささ身とたたききゅうりのごまだれかけ

鶏ささ身やきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    139kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    11.1g
  • 脂質
    7.6g

材料(4人分)

鶏ささ身4本(160g)
A香味野菜・ねぎ・しょうがなど適量
A1/2カップ
A大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
きゅうり3本
B練り白ごま大さじ4
Bしょうゆ大さじ2
B大さじ2
B砂糖大さじ1
B「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    鍋にささ身、を入れて火にかけ、煮立ってきたら、火を弱めてフタをして
    6分ほど蒸し煮する。そのまま冷まし、こまかく裂く。
  • 2
    きゅうりはまな板に置いてすりこ木などでたたき、3cm長さに切って食べやすくほぐす。
  • 3
    ボウルにを混ぜ合わせ、ごまたれを作る。
  • 4
    器に(2)のきゅうり、(1)のささ身を盛り、(3)のごまたれをかける。