春野菜のグリルサラダ
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春野菜のグリルサラダ

スナップえんどうや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    176kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    2.3g
  • 脂質
    14.2g

材料(4人分)

スナップえんどう200g
玉ねぎ1個
ミニトマト8個
A「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ4
Aにんにく・すりおろす1かけ
A「瀬戸のほんじお®」小さじ2/3
Bパセリ・みじん切り大さじ1
Bレモン汁大さじ1
Bこしょう少々

つくり方

  • 1
    スナップえんどうはスジを取り、玉ねぎはタテ2つに切って1cmの半月切りにして
    バラバラにならないように楊枝に止める。ミニトマトはヘタを取る。
  • 2
    ボウルに(1)のスナップえんどう・玉ねぎ・ミニトマトを入れてをまぶす。
  • 3
    (2)のスナップえんどう・玉ねぎ・ミニトマトをガス台のグリルの網に並べて
    強火で焼きめがつくまで焼き、裏に返して同じようにして焼き、玉ねぎの楊枝を抜く。
  • 4
    ボウルに(3)のスナップえんどう・玉ねぎ・ミニトマトを入れてをふり、
    混ぜて器に盛る。