材料（2人分）
| 納豆 | 1パック（50g） |
|---|---|
| いか・刺身用 | 80g |
| とろろめかぶ | 50g |
| Aしょうゆ | 小さじ1 |
| Aうま味調味料「味の素®」 | 少々 |
| 練りがらし | 少々 |
つくり方
- 1ボウルに納豆を入れ、よくかき混ぜて粘りを出し、Ａを加えてさらに混ぜ合わせる。
- 2納豆にいかの刺身・とろろめかぶを加え、サッと混ぜる。
- 3器に（２）を盛り、練りがらしをのせる。
- ＊めかぶとろろの代わりに、オクラやモロヘイヤなどでもよい。その場合はサッと湯通し、包丁で
たたいて粘り気を出してから使う。
5 分
混ぜ納豆
納豆やいかを使った人気の副菜レシピです。
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- エネルギー
- 103kcal
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- 塩分
- 0.7g
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- たんぱく質
- 12.1g
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- 脂質
- 4.4g