厚揚げの回鍋風

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(時間外を除く)

  • 10分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー236 kcal
  • ・たんぱく質8.9 g
  • ・塩分1.2 g
  • ・野菜摂取量40 g

材料(2人分)

厚揚げ   ( 他レシピ )
1枚
ピーマン   ( 他レシピ )
2個
ねぎ
1/3本
「Cook Do」回鍋肉用2人前
1箱
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
大さじ1

つくり方

  1. (1)厚揚げは7~8mm幅に切る。
  2. (2)ピーマンはタテ半分に切って乱切りにし、ねぎは5mm幅の斜め切りにする。
  3. (3)フライパンにコーン油を熱し、(1)の厚揚げ、(2)の野菜を炒め、
    「Cook Do」を加えて全体にからむように炒め合わせる。
  4. *厚揚げの代わりに焼き豆腐・小がんもでも合います。
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厚揚げ
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