スピーディ煮もの
10 分

スピーディ煮もの

白菜やツナフレークを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    81kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    9.5g
  • 脂質
    1.2g

材料（2人分）

白菜300g
ツナフレーク・小1缶
しょうが2/3かけ
にんじん1/4本
A水1カップ
A「ほんだし®」小さじ1/2
Aしょうゆ大さじ1
A酒大さじ1

つくり方

  • 1
    白菜は軸は５ｃｍ長さ２ｃｍ幅に切る。葉はザク切りにする。しょうがは太めのせん切りにし、にんじんは短冊切りにする。
  • 2
    鍋にツナ缶を汁ごと入れ、（１）の白菜の軸・にんじん・Ａを加えて強火にかける。
  • 3
    煮立ったら弱火にし、（１）の白菜の葉・しょうがを加えて煮る。