


イギリスパン
強力粉や牛乳を使った人気の主食レシピです。
240分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー323kcal
- たんぱく質10.3g
- 塩分1.2g
- 野菜摂取量0g
材料(4人分)
- 300g
強力粉
- 6g
ドライイースト
- 小さじ1
「瀬戸のほんじお」
- 小さじ4
砂糖
- 18g
卵
- 45ml
牛乳
- 160ml
水・秋冬はぬるま湯
- バター(食塩不使用)大さじ1
- バター(食塩不使用)・つや出し用適量
- 「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」少々
つくり方
- 1ボウルに、Aを入れよく混ぜ、台の上に取り出し、よくこねる。
生地にベタつきがなくなったら、バターを入れさらによくこねる。 - 2生地が耳たぶぐらいのかたさになり、表面が破れずなめらかになるまで、
たたむ・たたきつける作業を繰り返す。 - 3生地の端を少しちぎって両手で広げてみて、薄い膜のようになれば、
こね上がり。 - 4こね上げた生地の温度は、27~29℃位になるのがよい。
- 5大きめのボウルに油を塗り、生地を入れラップをかぶせ、
28~30℃の場所で2倍になるまで約50~60分発酵させる。 - 6生地をフィンガーテストして発酵状態を確認し、手の甲でつぶし周囲から中心へ
包み込むように4つにたたみ、ガス抜きしボウルに戻し、さらに約20~30分発酵させる。 - 7生地をガス抜きし、少し長くのばして3等分割し、生地を細長い形にして、
乾いたり・冷えたりしないようにし、約15~20分ねかす。 - 8生地を手で軽く押さえて、めん棒でだ円形に薄くのばし、手前から中央に折る。
反対側も中央に折り、長い方の端から巻いていき、パン型に3個入れる。 - 9生地の表面が乾いて皮が張らないように霧吹きし、約30~40分発酵させる。
- 10200℃に熱したオーブンで(9)を約20~25分焼く。
焼成後、すぐにパンの表面につや出し用のバターを塗る。 - *フィンガーテスト・・・生地に人差し指を差し込んで指の跡が残った状態になればよい。
- *出来上がり 1斤分(19cm×9.5cm×8cm)