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コーンと鶏肉の炒めもの レシピ

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コーンと鶏肉の炒めもの
調理時間
エネルギー
148kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
80g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」商品ページへ 2カップ
鶏ささ身 100g
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/3
大さじ1
こしょう 少々
片栗粉 小さじ2
さやえんどう 20g
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/2
砂糖 小さじ1/2
大さじ1
「味の素」商品ページへ 少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」商品ページへ 適量

コーンと鶏肉の炒めものの作り方

(1)ささ身は1cm角に切り、Aで下味をつける。さやえんどうは1cm角に切る。

(2)フライパンに油を熱し、(1)のささ身を炒め、八分通り火が通ったら「スーパースイートコーン」を加えて炒め、(1)のさやえんどうを加え、Bで味を調える。

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コーンと鶏肉の炒めもの レシピ
コーンと鶏肉の炒めもの
調理時間
エネルギー
148kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
80g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」商品ページへ 2カップ
鶏ささ身 100g
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/3
大さじ1
こしょう 少々
片栗粉 小さじ2
さやえんどう 20g
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/2
砂糖 小さじ1/2
大さじ1
「味の素」商品ページへ 少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」商品ページへ 適量

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コーンと鶏肉の炒めものの作り方
  1. (1)ささ身は1cm角に切り、Aで下味をつける。さやえんどうは1cm角に切る。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)のささ身を炒め、八分通り火が通ったら「スーパースイートコーン」を加えて炒め、(1)のさやえんどうを加え、Bで味を調える。
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コーンと鶏肉の炒めもの へのコメント

ちょっとだけ作ってお弁当にも良さそうです。コーンの色合いがまた綺麗です。

くのーるさん

グッド!

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