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さけと玉ねぎの和風パスタ レシピ

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さけと玉ねぎの和風パスタ
調理時間
エネルギー
497kcal
塩分
3.5g
野菜摂取量
26g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

さけと玉ねぎの和風パスタの作り方

(1)玉ねぎは粗みじん切りにして水にさらす。スパゲッティは塩を入れた湯で表示時間通りにゆでる。

(2)「かつおとこんぶのあわせだし」、Aをあらかじめ2人分ずつ混ぜてボウルに入れ、(1)の水気をよくきった玉ねぎ、さけフレークを加え、混ぜ合わせておく。

(3)(1)のゆで上がったスパゲッティを(2)であえ、しそを手でちぎって添える。

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さけと玉ねぎの和風パスタ レシピ
さけと玉ねぎの和風パスタ
調理時間
エネルギー
497kcal
塩分
3.5g
野菜摂取量
26g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
さけフレーク 160g
玉ねぎ 1/2個分
スパゲッティ 320g
「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」商品ページへ 大さじ1・1/3(12g)
しょうゆ 大さじ2
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」商品ページへ 大さじ4
青じそ 4枚

材料クリックで 3 Smile

さけと玉ねぎの和風パスタの作り方
  1. (1)玉ねぎは粗みじん切りにして水にさらす。スパゲッティは塩を入れた湯で表示時間通りにゆでる。
  2. (2)「かつおとこんぶのあわせだし」、Aをあらかじめ2人分ずつ混ぜてボウルに入れ、(1)の水気をよくきった玉ねぎ、さけフレークを加え、混ぜ合わせておく。
  3. (3)(1)のゆで上がったスパゲッティを(2)であえ、しそを手でちぎって添える。
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