チンゲン菜と卵炒め
「味の素®」でうま味をプラス。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー82kcal
- たんぱく質5.6g
- 塩分0.5g
- 野菜摂取量64g
材料（4人分）
- チンゲン菜3株（300g）
- 4個
卵 - 少々うま味調味料「味の素®」
- 小さじ1/4「瀬戸のほんじお」
- 少々
こしょう - 少々うま味調味料「味の素®」
- 「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」大さじ1/2
つくり方
- 1チンゲン菜は長さを半分に切り、４つ割りにする。Ａは混ぜて溶いておく。
- 2フライパンに油を熱し、（１）のチンゲン菜を炒め、火が通ってきたら、（１）のＡを流し入れ、混ぜながら炒める。Ｂを加えて味を調える。