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レンジブロッコリー レシピ

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レンジブロッコリー
調理時間
エネルギー
38kcal
塩分
0.8g
野菜摂取量
31g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

ブロッコリー 1個
ベーコン 1枚
大さじ1
しょうゆ 大さじ1
「味の素」商品ページへ 少々

レンジブロッコリーの作り方

(1)ブロッコリーは小房に分け、ベーコンは7~8mm幅に切る。

(2)耐熱皿に(1)のブロッコリー・ベーコンを並べてAをふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。

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レンジブロッコリー
調理時間
エネルギー
38kcal
塩分
0.8g
野菜摂取量
31g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
ブロッコリー 1個
ベーコン 1枚
大さじ1
しょうゆ 大さじ1
「味の素」商品ページへ 少々

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レンジブロッコリーの作り方
  1. (1)ブロッコリーは小房に分け、ベーコンは7~8mm幅に切る。
  2. (2)耐熱皿に(1)のブロッコリー・ベーコンを並べてAをふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。
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レンジブロッコリー へのコメント

早速今日の夕飯のメニューにします。毎日ブロッコリー食べてます。

カキノキさん

グッド!

2

お弁当や一品欲しいときなどにいいですね。

みんみんさん

グッド!

2

レンジで簡単に出来ちゃうのでお弁当にもぴったりです!

くのーるさん

グッド!

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