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ささ身の磯辺揚げ レシピ

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ささ身の磯辺揚げ
調理時間
エネルギー
47kcal
塩分
1.3g
野菜摂取量
2g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ささ身の磯辺揚げの作り方

(1)鶏ささ身は包丁でたたいてミンチにし、あさつきを加えて混ぜる。

(2)焼きのりは6等分に切り、(1)を少量ずつのせ、小指大にくるくる巻き、170℃の油で揚げる。

(2)Aを合わせた割りじょうゆ、すだちをしぼっていただく。

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ささ身の磯辺揚げ レシピ
ささ身の磯辺揚げ
調理時間
エネルギー
47kcal
塩分
1.3g
野菜摂取量
2g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
鶏ささ身 4本
あさつき・小口切り 3本
焼きのり 1枚
「ほんだし」商品ページへ 少々
大さじ2
しょうゆ 大さじ2
すだち 適量
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」・揚げ油用 適量

材料クリックで 3 Smile

ささ身の磯辺揚げの作り方
  1. (1)鶏ささ身は包丁でたたいてミンチにし、あさつきを加えて混ぜる。
  2. (2)焼きのりは6等分に切り、(1)を少量ずつのせ、小指大にくるくる巻き、170℃の油で揚げる。
  3. (2)Aを合わせた割りじょうゆ、すだちをしぼっていただく。
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ささ身の磯辺揚げ へのコメント

包丁でたたいてミンチにするのでお肉感があっておいしいですね!半分は照り焼き味にしました。

くのーるさん

グッド!

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