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グリーンアスパラの肉巻き揚げ レシピ

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グリーンアスパラの肉巻き揚げ
調理時間
エネルギー
169kcal
塩分
0.2g
野菜摂取量
16g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

グリーンアスパラの肉巻き揚げの作り方

(1)アスパラは茎のかたい部分を切り、長さを半分に切る。

(2)(1)のアスパラそれぞれに豚肉を巻き、軽く混ぜ合わせたAの衣をつけて揚げる。

(3)揚げ立てに塩・こしょうをする。

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どっちの夏野菜を食べたい?
グリーンアスパラの肉巻き揚げ レシピ
グリーンアスパラの肉巻き揚げ
調理時間
エネルギー
169kcal
塩分
0.2g
野菜摂取量
16g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

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材料(4人分
グリーンアスパラガス 4本
豚しゃぶしゃぶ用肉 8枚
溶き卵 適量
小麦粉 適量
適量
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」商品ページへ 適量

材料クリックで 3 Smile

グリーンアスパラの肉巻き揚げの作り方
  1. (1)アスパラは茎のかたい部分を切り、長さを半分に切る。
  2. (2)(1)のアスパラそれぞれに豚肉を巻き、軽く混ぜ合わせたAの衣をつけて揚げる。
  3. (3)揚げ立てに塩・こしょうをする。
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