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帆立フライ レシピ

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帆立フライ
調理時間
エネルギー
91kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

帆立貝柱 4個(120g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
レモン汁 少々
小麦粉 適量
溶き卵 適量
パン粉 適量
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」商品ページへ 適量

帆立フライの作り方

(1)帆立はAをふり、小麦粉、卵、パン粉の順につけて油で揚げる。

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帆立フライ
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エネルギー
91kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

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材料(4人分
帆立貝柱 4個(120g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
レモン汁 少々
小麦粉 適量
溶き卵 適量
パン粉 適量
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」商品ページへ 適量

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帆立フライの作り方
  1. (1)帆立はAをふり、小麦粉、卵、パン粉の順につけて油で揚げる。
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帆立フライ へのコメント

ホタテのプリプリ感がいいですね。おいしそう。

みんみんさん

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