和牛ときのこのべに花油ソテー
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和牛ときのこのべに花油ソテー

牛ヒレ肉や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    484kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    31.5g
  • 脂質
    34.8g

材料(4人分)

牛ヒレ肉4枚(600g)
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
まいたけ1パック(100g)
しめじ1パック
A玉ねぎ・みじん切り1個
Aにんにく・みじん切り1かけ
Bレモン汁大さじ1/2
Bしょうゆ1/4カップ
B1/2カップ
「AJINOMOTOべに花油」・肉ソテー用大さじ2
「AJINOMOTOべに花油」・ソース用大さじ2

つくり方

  • 1
    牛肉は軽く塩・こしょうする。まいたけ・しめじは小房に分ける。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の牛肉を好みの加減に焼いて、取り出す。
  • 3
    (2)のフライパンに油を足し、をよく炒め、(1)のまいたけ・しめじを入れてさらに炒
    め、を加えてソースを作る。
  • 4
    (2)の牛肉を食べやすい大きさに切って皿に盛り、(3)のソースをかける。