納豆チャーハン

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 591 kcal
  • ・たんぱく質 13.2 g
  • ・塩分 1.6 g
  • ・野菜摂取量 8 g

材料(2人分)

ご飯   ( 他レシピ )
400g
小粒納豆
1パック(50g)
  ( 他レシピ )
1個
ねぎのみじん切り
大さじ1/2
小ねぎの小口切り
2本分
Aしょうゆ
小さじ2
A「味の素KK中華あじ」
小さじ1
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
大さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1/2

つくり方

  1. (1)卵は割りほぐす。フライパンに油大さじ1/2を熱し、いり卵を作って取り出す。
  2. (2)油大さじ1・1/2を足してねぎを炒め、さらに納豆を加えて炒める。
    ご飯を加え、少し焦げ目がつくくらいまで炒める。
  3. (3)小ねぎを加え、Aで味を調え、(1)のいり卵を戻し入れる。最後にごま油を回し入れて、香りをつける。
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