チンゲン菜とたけのこの炒めもの
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チンゲン菜とたけのこの炒めもの

チンゲン菜やゆでたけのこを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    154kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    2.4g
  • 脂質
    12.3g

材料(4人分)

チンゲン菜3株(300g)
ゆでたけのこ100g
にんじん1/2本
干ししいたけ4枚
ねぎ1/3本
しょうが1かけ
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ4
A老酒大さじ2
A「味の素KK中華あじ」小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1
Aこしょう少々
B適量
B片栗粉適量

つくり方

  • 1
    チンゲン菜は1株を4~6つに割り、長さを2等分して、葉と軸に分けておく。たけのこ・にんじんは薄切り。干ししいたけは戻して石づきを取り、大きい場合は食べやすく切る。長ねぎは斜め切り。しょうがは薄切り。
  • 2
    中華鍋に油大さじ2を入れて熱し、チンゲン菜の軸・にんじん・たけのこを入れ、サッと炒めて熱湯(分量外)をヒタヒタに加え、チンゲン菜の葉を入れてゆで、ザルに上げて水気をきっておく。
  • 3
    中華鍋に油大さじ2を入れて熱し、ねぎ・しょうがを入れて香りが出るまで炒め、しいたけ・(2)を入れ、で調味し、仕上げにでとろみをつける。