ポークフライ風
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ポークフライ風

豚もも肉やチーズを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    244kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    14.6g
  • 脂質
    17.3g

材料(4人分)

豚もも肉・中厚切り8枚
チーズ・薄切り4枚
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
薄力粉適量
卵・小1個
パン粉1カップ
「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ8
ラディッシュ4個

つくり方

  • 1
    豚肉はスジ切りして軽くたたき、片面に塩・こしょうをし、半分に切ったチーズをのせて
    2つに折り、全体に薄力粉をふって溶き卵をつけ、パン粉をたっぷりつけて軽く押さえる。
  • 2
    オーブントースターの焼き皿にオーブンシートを敷き、(1)の豚肉をのせて
    オリーブオイル(1枚に小さじ1)をかける。
  • 3
    温めておいたオーブントースターに(2)の豚肉を入れて12~13分焼き、
    中まで火を通す。
  • 4
    器に(3)の豚肉を盛り、飾り切りのラディシュを添える。