中国風海鮮サラダ
25

中国風海鮮サラダ

白身魚の刺身や大根を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    116kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    12.4g
  • 脂質
    4.8g

材料(4人分)

白身魚の刺身200g
大根100g
にんじん1/4本
ねぎ・白い部分1/3本
セロリ・大1/2本
パプリカ(赤)・小1/2個
ワンタンの皮2枚
ピーナッツ20g
香菜少々
A紹興酒大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
ねぎ・芯1/3本
しょうがの薄切り少々
B「瀬戸のほんじお®」少々
Bうす口しょうゆ小さじ2
Bレモン汁1/3個分
B黒こしょう少々
B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」適量

つくり方

  • 1
    白身魚はできるだけ薄くそぎ切りにする。、ねぎの芯をたたいたもの、
    しょうがの薄切りを合わせて、10分ほど漬ける。
  • 2
    大根、にんじん、セロリはせん切りにし、冷水にさらしパリっとさせる。
    ねぎは白髪ねぎにし、残った芯の中心は魚の下味に使う。
    パプリカは種を除きせん切りにし、水に放す。
  • 3
    ピーナッツは粗みじん切りにする。ワンタンの皮はきつね色に揚げ、くだく。
    香菜はちぎる。
  • 4
    ボウルにを合わせ混ぜ、ピーナッツソースを作る。
  • 5
    (2)の野菜の水気をきり、全部混ぜておく。
  • 6
    皿に(5)の野菜をこんもり盛り、(1)の白身魚を乗せて(3)の薬味を散らし、
    (4)のピーナッツソースをかけ全体をあえる。