グリーンアスパラといかのホイル焼きのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : グリーンアスパラガスやいか（胴）を使った料理

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レシピ大百科

グリーンアスパラといかのホイル焼き

グリーンアスパラといかのホイル焼き

グリーンアスパラガスやいか（胴）を使った人気の主菜レシピです。

調理時間

15分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー171kcal
たんぱく質8.5g
塩分1.6g
野菜摂取量20g

材料（2人分）

グリーンアスパラガス: 2本

いか（胴）: 1/2杯分（70g）

ベーコン: 1/2枚

にんにくの薄切り: 1かけ分

「AJINOMOTO オリーブオイル」: 大さじ2

しょうゆ: 大さじ1

つくり方

1アスパラは斜め薄切りにする。いかは皮をむき、表面に格子状に切り込みを入れ、
ひと口大に切る。ベーコンは１ｃｍ幅に切る。

2アルミホイルに（１）のアスパラ・いか・ベーコンをのせ、Ａをかけて包み、
オーブントースターで１０分ほど焼く。

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