料理区分
ジャンル
調理法
人数
みんなの「おいしい」のために。レシピ大百科

豚ロースとんかつ用肉 レシピ

  • 毎日の健康をおいしく! 「からだごはんラボ」
  • 「味の素パーク」キャンペーンtwitter
  • かんたん弁当

Q&Aランキング

もっと見る

  • 会員になるとおすすめレシピや最近見たレシピが見られる!会員登録はこちら!

食物繊維たっぷりサララとんかつ(きのこ・ごぼう) レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

食物繊維たっぷりサララとんかつ(きのこ・ごぼう)
調理時間
エネルギー
730kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
34g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

食物繊維たっぷりサララとんかつ(きのこ・ごぼう)の作り方

(1)えのきだけは石づきをとり、ほぐす。しいたけは石づきをとり、薄切りにする。ごぼうはささがきにし、酢水にさらし、水洗いして水気をとる。

(2)フライパンに「健康サララ」を熱し、(1)の野菜を炒め、塩・こしょうで調味する。

(3)豚肉の厚さ半分のところに切り込みを入れ、全体に塩・こしょうをふり、(2)を間にはさんで、小麦粉・溶き卵・パン粉の順に衣をつけ、「健康サララ」でカラッと揚げる。

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

105

コメント

-6件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

豚ロースとんかつ用肉を使ったレシピ

サクサクとんかつ◎厚切り肉も「お肉やわらかの素」でジューシーな仕上がりに♪

もっと見る

関連特集

このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 920件

おうちでピザ、つくる?
  • A.つくる!

    A
  • B.つくらないなぁ

    B

募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

コメントを見る

おうちでピザ、つくる?
食物繊維たっぷりサララとんかつ(きのこ・ごぼう) レシピ
食物繊維たっぷりサララとんかつ(きのこ・ごぼう)
調理時間
エネルギー
730kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
34g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(4人分
豚ロースとんかつ用肉 4枚(600g)
えのきだけ 1袋
しいたけ 4枚
ごぼう 1本
小麦粉 適量
適量
パン粉 適量
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
「AJINOMOTO 健康サララ」・炒め、揚げ油用 適量

材料クリックで 3 Smile

食物繊維たっぷりサララとんかつ(きのこ・ごぼう)の作り方
  1. (1)えのきだけは石づきをとり、ほぐす。しいたけは石づきをとり、薄切りにする。ごぼうはささがきにし、酢水にさらし、水洗いして水気をとる。
  2. (2)フライパンに「健康サララ」を熱し、(1)の野菜を炒め、塩・こしょうで調味する。
  3. (3)豚肉の厚さ半分のところに切り込みを入れ、全体に塩・こしょうをふり、(2)を間にはさんで、小麦粉・溶き卵・パン粉の順に衣をつけ、「健康サララ」でカラッと揚げる。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

105

コメント

-6件のコメントがあります。

コメントする
食物繊維たっぷりサララとんかつ(きのこ・ごぼう) へのコメント

ヘルシ-な豚カツですね・・美味しそう(*^^*)

マリコ姫さん

グッド!

3

本当に食物繊維たっぷりな一品ですね♪お弁当のおかずに入っていたら嬉しいかも!

クノスープさん

グッド!

2

とんかつもこれだっらヘルシーでいいかもです。

みんみんさん

グッド!

2

  • 前へ
  • 1
  • 次へ

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。