ほうれん草と卵の炒めもののレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ほうれん草や卵を使った料理

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レシピ大百科

ほうれん草と卵の炒めもの

ほうれん草と卵の炒めもの

ほうれん草や卵を使った人気の主菜レシピです。

調理時間

10分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー136kcal
たんぱく質8.3g
塩分0.8g
野菜摂取量45g

材料（1人分）

ほうれん草: 1/4束

卵: 1個

「瀬戸のほんじお」: 少々

こしょう: 少々

「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」: 小さじ1

つくり方

1ほうれん草は洗って５ｃｍ長さに切る。卵は溶いて、塩・こしょうを加え混ぜる。

2フライパンに油を熱し、ほうれん草を炒め、（１）の溶き卵を加え、
塩・こしょうで味を調える。

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