ログイン

LOGIN
OPEN MENU

MENU

CLOSE MENU

CLOSE

人気キーワード

海鮮ごまキムチサラダ

海鮮ごまキムチサラダ(いか+白菜キムチを使ったレシピ)
10 分

いかや白菜キムチを使った人気の副菜レシピです。

10 分

材料（4人分）

ゆでだこ
130g
いか・刺身用
140g
きゅうり
1/2本
リーフレタス・葉
3枚
白菜キムチ
160g
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
大さじ2

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    ゆでだこは薄切りにし、いかは皮をむいて半身の状態になったものを７ｍｍ幅の
    細切りにする。きゅうりはタテ半分にし、斜め薄切りにし、リーフレタスはちぎる。

  2. 2

    白菜キムチと（１）の材料をごま油であえる。
  3. ＊あえてから時間がたつと材料から水分がでるので、食べる直前にあえる。

栄養情報 （1人分）

  • ・エネルギー134 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質14.6 g
  • ・野菜摂取量※67 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

13

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する
LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

いかを使ったレシピ

他のいか人気レシピを見る（198件）

白菜キムチを使ったレシピ

他の白菜キムチ人気レシピを見る（49件）

関連するレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

最近チェックしたページ

閲覧履歴を見る

保存したページ

保存一覧を見る

会員登録でもっと便利に

日々の料理に使えるおすすめレシピやお役立ち情報をメールマガジンでお届け！

保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。

お気に入りのページを保存しておくこともできます。

保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。

新規会員登録

ログイン

ログアウト
このレシピを共有する
LINEに保存する
LINEトーク画面にレシピを
保存することができます。
  • 肉
  • 魚介
  • 野菜
  • その他