10 分

海鮮ごまキムチサラダ

Name: 海鮮ごまキムチサラダ
Total time: 10 min
Yield: 4(servings)
Ingredients: ゆでだこ 130g; いか・刺身用 140g; きゅうり 1/2本; リーフレタス・葉 3枚; 白菜キムチ 160g; 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ2

いかや白菜キムチを使った人気の副菜レシピです。

エネルギー

134kcal
塩分

1.5g
たんぱく質

14.6g
脂質

7.6g

材料（4人分）

ゆでだこ	130g
いか・刺身用	140g
きゅうり	1/2本
リーフレタス・葉	3枚
白菜キムチ	160g
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」	大さじ2

つくり方

1
ゆでだこは薄切りにし、いかは皮をむいて半身の状態になったものを７ｍｍ幅の
細切りにする。きゅうりはタテ半分にし、斜め薄切りにし、リーフレタスはちぎる。
2
白菜キムチと（１）の材料をごま油であえる。
＊
あえてから時間がたつと材料から水分がでるので、食べる直前にあえる。