なすとラムの煮込み
50

なすとラムの煮込み

なすやラムチョップを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    430kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    16.8g
  • 脂質
    35.1g

材料(4人分)

なす20個
ラムチョップ・骨つき4本
トマト1個
ドライタイム少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」・炒め油用大さじ3
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」・焼き油用大さじ1
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々

つくり方

  • 1
    なすは1cm厚さの輪切りにする。トマトは乱切りにする。
  • 2
    鍋にごま油を熱し、(1)のなす、タイムを炒め、塩、こしょうで調味し、なすがしんなり
    としたら(1)のトマトを加えてひと炒めする。
  • 3
    ラムはひと口大に切り、塩、こしょうをふる。別鍋に油を熱してラムを入れ、強火で表面に
    焼き色をつける。
  • 4
    (2)のなす・トマトと(3)のラムを平均に耐熱皿に移し、上にアルミ箔などでフタをし、
    180~200℃のオーブンで約30分蒸し煮にする。