セロリとささ身のあえもの
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セロリとささ身のあえもの

セロリや鶏ささ身を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    91kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    6.7g
  • 脂質
    5.7g

材料(4人分)

セロリ1・1/2本
鶏ささ身100g
A大さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aうま味調味料「味の素®」少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
もどしたわかめ30g
きゅうり1/2本
B練りがらし小さじ1
Bしょうゆ大さじ1・1/2
B大さじ1
B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
ゆずの皮・せん切り適量

つくり方

  • 1
    セロリはスジを取って4cm長さの短冊切りにする。わかめはひと口大に切る。
    きゅうりは塩少々(分量外)をまぶして板ずりし、水洗いして4cm長さの細切りにする。
  • 2
    ささ身はで下味をつけ、熱した金網の上で焼いて火をよく通す。
    粗熱をとって細く裂き、ごま油をからめておく。
  • 3
    をよく混ぜ合わせる。
  • 4
    (1)のセロリ・わかめ・きゅうり、(2)のささ身を混ぜ合わせ、
    (3)のたれであえて器に盛り、ゆずの皮を飾る。