豆腐のステーキ チリソースかけ
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豆腐のステーキ チリソースかけ

絹ごし豆腐やかきを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    218kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    11.8g
  • 脂質
    13.4g

材料(4人分)

絹ごし豆腐2丁
かき・むき身を粗く切る200g
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」・焼き油用大さじ1・1/2
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」・炒め油用大さじ1/2
Aねぎ・みじん切り大さじ1
Aしょうが・みじん切り小さじ1/2
Aにんにく・みじん切り小さじ1/2
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
B1/2カップ
B「味の素KK中華あじ」小さじ1/3
B大さじ1/2
Bトマトケチャップ大さじ3
B少々
B「瀬戸のほんじお®」少々
Bこしょう少々
C片栗粉小さじ1
C小さじ2
片栗粉適量
香菜・好みで適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    豆腐は軽く重石をして水きりして半分の厚さに切り、片栗粉を両面に薄くまぶす。かきは3等分に切る。
  • 2
    フライパンにごま油大さじ1を熱し、中火で(1)の豆腐の両面をきつね色に焼く。
  • 3
    フライパンに油を熱し、をサッと炒め、「熟成豆板醤」を加えてよく炒め、(1)のかきを加え、ひと炒めし、を加えて軽く煮、ごま油大さじ1/2を加え、の水溶き片栗粉でとろみをつける。
  • 4
    器に(2)の豆腐を盛り、(3)のソースをかけ、香菜を飾る。