チンゲン菜とハムの炒めもの
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チンゲン菜とハムの炒めもの

チンゲン菜やロースハムを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    162kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    5.4g
  • 脂質
    14.2g

材料(4人分)

チンゲン菜4株(400g)
ロースハム・薄切り100g
きくらげ2g
しょうがの薄切り3枚
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ3
A大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
Aしょうゆ小さじ1
Aこしょう少々
Aうま味調味料「味の素®」少々

つくり方

  • 1
    チンゲン菜は根元を切ってバラし、サッと水洗いして水気をきり、茎と葉に分けて切る。
  • 2
    ロースハムは4等分に切る。きくらげは水でもどして石づきを取り、大きいものは
    ひと口大に切る。
  • 3
    鍋にごま油を熱し、しょうがを焦がさないように炒める。(1)のチンゲン菜の茎の部分を
    入れて強火で炒め、油が回ったら(1)のチンゲン菜の葉の部分も入れひと炒めする。
  • 4
    で調味し、(2)のロースハム・きくらげを加えてサッと炒め合わせる。