トマト入りスクランブルエッグ
15

トマト入りスクランブルエッグ

まろやかな酸味がほどよくさわやか

  • エネルギー
    177kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    6g
  • 脂質
    15g

材料(4人分)

トマト・完熟2個
4個
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/3
A「うま味だし・ハイミー®」少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1・1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1・1/2
にんにくの薄切り3枚
Bしょうゆ少々
B「瀬戸のほんじお®」少々
Bこしょう少々
香菜適量

つくり方

  • 1
    トマトの皮は湯むきにして1個を6~8等分のくし形に切る。
  • 2
    ボウルに卵を割りほぐし、を混ぜる。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(2)を流し入れて、手早くかき混ぜ、ふんわりとした半熟になったら皿にとる。
  • 4
    フライパンにごま油を熱し、にんにく入れて、焦がさないように炒める。香りがでてきたら(1)のトマトを加え、で調味し、サッと炒め、(3)の卵を戻し入れてひと混ぜする。
  • 5
    器に盛り、彩りに香菜を飾る。