れんこんのカレーピクルス
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(時間外を除く)

れんこんのカレーピクルス

歯ごたえもおいしさのひとつ☆

  • エネルギー
    184kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    1.3g
  • 脂質
    14.2g

材料(4人分)

れんこん1節(200g)
にんじん1/2本(60g)
セロリ・大1/2本
A大さじ3
A砂糖大さじ1
A大さじ1・1/2
Aカレー粉小さじ2・1/2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
Aうま味調味料「味の素®」少々
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ2
A「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ2

つくり方

  • 1
    れんこんは皮をむき、1cm厚さの輪切りか大きければ半月に切る。
    酢水(分量外)につけて10分ほどさらし、酢入りの湯(分量外)で1分ゆで、
    水気をきって冷ます。
  • 2
    にんじんは1cm幅の輪切りにする。セロリはスジを取り、2cm幅に切る。
    鍋に湯を沸かし、一緒に入れて、かためにゆで、水気をきる。
  • 3
    の材料を混ぜ合わせ、マリネ液を作る。
  • 4
    密閉容器に(1)のれんこん・にんじん、(2)のセロリを入れて(3)のマリネ液を
    加えて混ぜ、半日以上(時間外)おく。
  • 5
    器に盛り、彩りにあればセルフィーユを飾る。