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レシピ大百科
トマトとライトツナのマヨネーズグラタン
プリント
トマトとライトツナのマヨネーズグラタン(トマト+ツナ缶を使ったレシピ)
調理時間20
野菜たっぷり
栄養情報(1人分)
  • エネルギー238 kcal
  • たんぱく質11.9 g
  • 塩分1.4 g
  • 野菜摂取量169 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料

(4人分)
トマト
3個
玉ねぎ
1/2個(100g)
ツナ缶・小・ライトタイプ
2缶
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ4
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」・仕上げ用
適量

つくり方

1トマトは2cm角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。
2ボウルに(1)の玉ねぎ、ツナ、「コクうま」を入れて混ぜ、ツナマヨネーズを作る。
31人分のグラタン皿に(1)のトマト1/4量を敷き、中央部分を残して
(2)のツナマヨネーズ1/4量をのせ、仕上げに「コクうま」をしぼる。
同様にあと3個作る。
4あらかじめ温めたおいたオーブントースターに(3)を入れ、マヨネーズに
焼き色がつくまで10~13分ほど焼く。
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