えびとグリーンアスパラの中国風マヨネーズあえ
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えびとグリーンアスパラの中国風マヨネーズあえ

えびやグリーンアスパラガスを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    76kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    3.5g
  • 脂質
    4.4g

材料(4人分)

えび12尾
グリーンアスパラガス8本
A「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」大さじ5
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
B片栗粉適量
B「瀬戸のほんじお®」少々
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    えびは尾を残し殻をむいて背開きにし、をもみ込んで、よく水で洗い、熱湯でゆでて水気
    を拭く。
  • 2
    グリーンアスパラは根元のかたい部分の皮をむき、サッと塩ゆでし、4~5cm長さに切る。
  • 3
    ボウルに入れてをよく混ぜ、(1)のえび、(2)のグリーンアスパラを加えてあえる。