ほうれん草の白みそ黒ごまあえ
ほうれん草やすり黒ごまを使った人気の副菜レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー84kcal
- たんぱく質4.2g
- 塩分1.4g
- 野菜摂取量68g
材料（4人分）
- ほうれん草300g
- すり黒ごま大さじ5
- 白みそ大さじ1/2
- 大さじ2
しょうゆ - 大さじ1・1/3「パルスイート」
- 大さじ1酒
- 少々「うま味だし･ハイミー」
つくり方
- 1ほうれん草は色よくゆで、食べやすい長さに切る。
- 2いりごまはよくすり、みそを加えてすり混ぜ、さらにＡを加えてなめらかにすり混ぜ、（１）
のほうれん草をあえる。