ひじきと野菜の真砂あえ
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ひじきと野菜の真砂あえ

さやえんどうやたらこを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    57kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    6g
  • 脂質
    1.2g

材料(4人分)

ひじき20g
さやえんどう80g
にんじん1/2本
たらこ80g
大さじ2
「パルスイート® カロリーゼロ」小さじ2/3(2g)

つくり方

  • 1
    ひじきはたっぷりの水でもどしておく。さやえんどう・にんじんはせん切りにする。さやえん
    どうはサッとゆでる。
  • 2
    鍋に薄皮をとったたらこ、酒、「パルスイート」を入れて火にかけ、箸でパラパラになるま
    で炒り、水気を絞ったひじき・にんじんを入れてサッと煮て火を止めて、さやえんどうを入
    れて混ぜる。