ブロッコリーとツナのサラダ オニオンドレッシング
ブロッコリーや大根を使った人気の副菜レシピです。
20分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー57kcal
- たんぱく質6.1g
- 塩分1.6g
- 野菜摂取量99g
材料（4人分）
- ブロッコリー1個
- 大根1/4本
- ツナ缶（ノンオイル）1缶
- 1/2個
玉ねぎ・おろす - 1かけ分おろししょうが
- 大さじ1しょうゆ
- 大さじ1赤みそ
- 大さじ1酢
- 小さじ1/2（2.5g）「Cook Do」熟成豆板醤
- 小さじ1/2「丸鶏がらスープ」
- 小さじ1「パルスイート カロリーゼロ」
＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チュー ブで８ｃｍ（約５ｇ）です。
つくり方
- 1ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでにする。大根は５ｃｍ長さのせん切りにする。ツナ缶は
汁気をきりほぐしておく。 - 2Ａを合わせてオニオンドレッシングを作る。
- 3（１）を皿に盛り、（２）をかける。