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ajinomoto Park
レシピ大百科
ブロッコリーとツナのサラダ　オニオンドレッシング
ブロッコリーとツナのサラダ　オニオンドレッシング
ブロッコリーや大根を使った人気の副菜レシピです。
調理時間
20分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー57kcal
  • たんぱく質6.1g
  • 塩分1.6g
  • 野菜摂取量99g
材料（4人分）
ブロッコリー
1個
大根
1/4本
ツナ缶（ノンオイル）
1缶
玉ねぎ・おろす
1/2個
おろししょうが
1かけ分
しょうゆ
大さじ1
赤みそ
大さじ1
酢
大さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ1/2（2.5g）
「丸鶏がらスープ」
小さじ1/2
「パルスイート カロリーゼロ」
小さじ1
＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。
つくり方
1ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでにする。大根は５ｃｍ長さのせん切りにする。ツナ缶は
汁気をきりほぐしておく。
2Ａを合わせてオニオンドレッシングを作る。
3（１）を皿に盛り、（２）をかける。
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