材料（4人分）
| 鶏むね肉（皮なし） | 320g |
|---|---|
| ねぎ | 1本 |
| ピーマン | 3個（100g） |
| Aしょうゆ | 大さじ2 |
| A酒 | 大さじ2 |
| A水 | 大さじ2 |
| A「ほんだし®」 | 小さじ1 |
| A「パルスイート® カロリーゼロ」 | 小さじ2/3（2g） |
つくり方
- 1鶏肉はＡのつけ汁に３０分以上（時間外）漬けておく。
- 2ねぎは４ｃｍ長さに切る。ピーマンは種とヘタを取り、４つ割りにする。
- 3フッ素樹脂加工のフライパンに汁気をきった（１）の鶏肉、（２）のねぎ・ピーマンを入れて両面を焼き、漬け汁を加えて肉に火が通るように弱火で焼く。
- ＊本レシピの糖質は、１人分あたり３ｇです。
- ＊上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。