あずきかゆ
材料(4人分)
- 米
- 1合
- 水
- 10カップ
- あずき(乾)
- 40g
- 「パルスイート カロリーゼロ」
- 小さじ1(3g)
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
米はといで、蓋付き鍋に入れ、水を加えておかゆを炊く。 -
2
あずきは1~2回ゆでこぼしてからやわらかくゆでる。 -
3
(1)に汁気をきった(2)と「パルスイート」を加えて少し煮る。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー167 kcal
- ・塩分0 g
- ・たんぱく質4.5 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く