とうがんの冷やし煮もの
20

とうがんの冷やし煮もの

とうがんや枝豆を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    28kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    2.1g
  • 脂質
    0.8g

材料(4人分)

とうがん400g
Aしょうゆ大さじ1/2
A「パルスイート® カロリーゼロ」小さじ2(6g)
A「ほんだし®」小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
A2カップ
みょうが2個
枝豆80g

つくり方

  • 1
    とうがんは、皮とワタを取り、5mm厚さのくし形切りにする。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、とうがんを入れ、煮立ったら、
    弱火にしてやわらかくなるまでよく煮る。
  • 3
    みょうがはせん切りにする。枝豆はゆでて薄皮もむく。
  • 4
    (2)に(3)の枝豆をのせ、みょうがを天盛りにする。