もりそば（つけつゆ）
そばやしょうがを使った人気の主食レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー260kcal
- たんぱく質10.7g
- 塩分3.1g
- 野菜摂取量0g
材料（1人分）
- そば75g
- 1・1/2カップ
水 - 大さじ3・1/2しょうゆ
- 小さじ2（6g）「パルスイート カロリーゼロ」
- 小さじ1「ほんだし」
- しょうが少々
- ねぎ少々
つくり方
- 1鍋にＡを入れてひと煮立ちさせて冷やす。
- 2しょうがはおろす。ねぎは小口切りにして水にさらし、水気をしぼる。
- 3そばは表示時間通りゆでて水洗いし、ザルに盛り、（２）のしょうが・ねぎを添える。
- ＊本レシピの糖質は、１人分あたり４７．１ｇです。
- ＊上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。