もりそば(つけつゆ)
15

もりそば(つけつゆ)

そばやしょうがを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    260kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    10.7g
  • 脂質
    1.9g

材料(1人分)

そば75g
A1・1/2カップ
Aしょうゆ大さじ3・1/2
A「パルスイート® カロリーゼロ」小さじ2(6g)
A「ほんだし®」小さじ1
しょうが少々
ねぎ少々

つくり方

  • 1
    鍋にを入れてひと煮立ちさせて冷やす。
  • 2
    しょうがはおろす。ねぎは小口切りにして水にさらし、水気をしぼる。
  • 3
    そばは表示時間通りゆでて水洗いし、ザルに盛り、(2)のしょうが・ねぎを添える。
  • 本レシピの糖質は、1人分あたり47.1gです。
  • 上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。