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もりそば(つけつゆ)

材料(1人分)

そば
75g
1・1/2カップ
しょうゆ
大さじ3・1/2
「パルスイート カロリーゼロ」
小さじ2(6g)
「ほんだし」
小さじ1
しょうが
少々
ねぎ
少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    鍋にAを入れてひと煮立ちさせて冷やす。
  2. 2

    しょうがはおろす。ねぎは小口切りにして水にさらし、水気をしぼる。
  3. 3

    そばは表示時間通りゆでて水洗いし、ザルに盛り、(2)のしょうが・ねぎを添える。
  4. *本レシピの糖質は、1人分あたり47.1gです。
  5. *上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー260 kcal
  • ・塩分3.1 g
  • ・たんぱく質10.7 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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