15 分

こんにゃくと玉ねぎのごまみそあえ

Name: こんにゃくと玉ねぎのごまみそあえ
Total time: 15 min
Yield: 4(servings)
Ingredients: こんにゃく 1/2枚; 玉ねぎ 1個; 青じそ 3枚; Aみそ 大さじ2; Aいり白ごま 小さじ1; A「パルスイート® カロリーゼロ」 小さじ1（3g）; Aレモン汁 大さじ1; A「ほんだし®」 小さじ1; A水 大さじ1

こんにゃくや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

エネルギー

40kcal
塩分

1.4g
たんぱく質

2g
脂質

1g

材料（4人分）

こんにゃく	1/2枚
玉ねぎ	1個
青じそ	3枚
Aみそ	大さじ2
Aいり白ごま	小さじ1
A「パルスイート® カロリーゼロ」	小さじ1（3g）
Aレモン汁	大さじ1
A「ほんだし®」	小さじ1
A水	大さじ1

つくり方

1
こんにゃくは２ｃｍの色紙切りにして、下ゆでする。玉ねぎは薄切りにして、サッとゆでて
水気をよくきる。青じそはせん切りにする。
2
混ぜ合わせておいたＡで（１）をあえる。