ほうれん草ともやしのナムル
15 分

ほうれん草ともやしのナムル

ほうれん草やもやしを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    35kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    3.6g
  • 脂質
    0.8g

材料（4人分）

ほうれん草2束（400g）
もやし200g
Aねぎ・みじん切り大さじ2
Aにんにく・みじん切り小さじ1/2
Aしょうが・みじん切り大さじ1
Aしょうゆ大さじ1
Aこしょう少々
A粉唐がらし少々
Aいり白ごま・はんずり小さじ1
A「パルスイート® カロリーゼロ」小さじ1（3g）

つくり方

  • 1
    ほうれん草は塩ゆでして水にさらし、しぼって３ｃｍ長さに切る。
  • 2
    もやしは少量の湯で蒸しゆでにする。
  • 3
    Ａを合わせて、（１）・（２）をあえる。