たたききゅうりの梅おかか漬け
10 分

(時間外を除く)

たたききゅうりの梅おかか漬け

きゅうりや梅干しを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    17kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    1.7g
  • 脂質
    0.1g

材料（4人分）

きゅうり2本
梅干し・減塩2個
「パルスイート® カロリーゼロ」小さじ1（3g）
A水大さじ2
A削り節5g

つくり方

  • 1
    きゅうりはめん棒などでたたいてから、食べやすい大きさに切る。
  • 2
    梅干しは種を取り除き、包丁でこまかくたたいて「パルスイート」、Ａと混ぜる。
  • 3
    （２）に（１）のきゅうりを加えてあえ、１時間～半日（時間外）漬ける。