印刷する
閉じる
ajinomoto Park
レシピ大百科
青菜と豆腐の煮もの
青菜と豆腐の煮もの
小松菜や木綿豆腐を使った人気の副菜レシピです。
調理時間
10分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー73kcal
  • たんぱく質7.9g
  • 塩分1g
  • 野菜摂取量63g
材料（4人分）
小松菜
250g
木綿豆腐
1丁
しらす干し
20g
水・だし汁用
1カップ
「ほんだし」・だし汁用
小さじ1/2
しょうゆ
大さじ1
「パルスイート カロリーゼロ」
大さじ1/2（4.5g）
つくり方
1小松菜はザク切りにする。
2鍋に豆腐を入れ木ベラでパラパラになるまで炒める。
3（２）にＡを入れてひと煮立ちしたら、（１）の小松菜、しらす干しを加えて煮る。
味の素株式会社©