10 分

青菜と豆腐の煮もの

Name: 青菜と豆腐の煮もの
Total time: 10 min
Yield: 4(servings)
Ingredients: 小松菜 250g; 木綿豆腐 1丁; しらす干し 20g; A水・だし汁用 1カップ; A「ほんだし®」・だし汁用 小さじ1/2; Aしょうゆ 大さじ1; A「パルスイート® カロリーゼロ」 大さじ1/2（4.5g）

小松菜や木綿豆腐を使った人気の副菜レシピです。

エネルギー

73kcal
塩分

1g
たんぱく質

7.9g
脂質

3.9g

材料（4人分）

小松菜	250g
木綿豆腐	1丁
しらす干し	20g
A水・だし汁用	1カップ
A「ほんだし®」・だし汁用	小さじ1/2
Aしょうゆ	大さじ1
A「パルスイート® カロリーゼロ」	大さじ1/2（4.5g）

つくり方

1
小松菜はザク切りにする。
2
鍋に豆腐を入れ木ベラでパラパラになるまで炒める。
3
（２）にＡを入れてひと煮立ちしたら、（１）の小松菜、しらす干しを加えて煮る。