のりのちりめんふりかけ
ちりめんじゃこや焼きのりを使った人気のふりかけレシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー48kcal
- たんぱく質6.9g
- 塩分1.5g
- 野菜摂取量0g
材料（4人分）
- ちりめんじゃこ50g
- しょうゆ大さじ1
- 「パルスイート カロリーゼロ」大さじ1/2（4.5g）
- いり白ごま大さじ1
- 焼きのり・こまかくちぎる5枚
つくり方
- 1ちりめんじゃこを耐熱皿に広げ、電子レンジ（６００ Ｗ）に２分かけたら、しょうゆを全体に混ぜて、さらに電子レンジに１～２分かけてカリカリにし、「パルスイート」を混ぜる。
- 2ごま、のりを混ぜる。