のりのちりめんふりかけのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ちりめんじゃこや焼きのりを使った料理

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レシピ大百科

のりのちりめんふりかけ

のりのちりめんふりかけ

ちりめんじゃこや焼きのりを使った人気のふりかけレシピです。

調理時間

10分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー48kcal
たんぱく質6.9g
塩分1.5g
野菜摂取量0g

材料（4人分）

ちりめんじゃこ: 50g

しょうゆ: 大さじ1

「パルスイートカロリーゼロ」: 大さじ1/2（4.5g）

いり白ごま: 大さじ1

焼きのり・こまかくちぎる: 5枚

つくり方

1ちりめんじゃこを耐熱皿に広げ、電子レンジ（６００Ｗ）に２分かけたら、しょうゆを全体に混ぜて、さらに電子レンジに１～２分かけてカリカリにし、「パルスイート」を混ぜる。

2ごま、のりを混ぜる。

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