酢のもの（たこ・きゅうり・わかめ）
きゅうりやたこを使った人気の副菜レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー37kcal
- たんぱく質6.5g
- 塩分1g
- 野菜摂取量51g
材料（4人分）
- きゅうり1・1/2本
- たこ100g
- わかめ50g
- 大さじ2
酢 - 小さじ2/3（2g）「パルスイート カロリーゼロ」
- 大さじ1しょうゆ
- 少々「ほんだし」
- 少々水
つくり方
- 1きゅうりは蛇腹切りにして、塩水につけてしんなりしたらしぼり、
蛇腹切りの部分を乱切りにする。たこは輪切りにし、わかめはもどしてひと口大に切る。 - 2Ａを合わせて（１）のきゅうり・たこ・わかめとあえる。